دكتر بروكلي

رسيدن به لاغري و تناسب اندام حتي با بهترين رژيم لاغري پايان راه شما نيست. بلكه شما بعد از رسيدن به وزن ايده آل خود لازم است تا سعي كنيد كه وزن خود را ثابت نگه داريد و به صورت اصولي به يك تثبيت وزن دست پيدا كنيد.

ثبت كالري روزانه

اگرچه ميزان كالري دريافتي براي حفظ وزن بسته به سن و سطح فعاليت متفاوت است، اما مردان بالغ معمولاً براي حفظ وزن نرمال به ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ كالري در روز انرژي نياز دارند. در حالي كه زنان بزرگسال طبق گفته وزارت بهداشت كشور ايالات متحده به حدود ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ كالري نياز دارند. شما مي توانيد با استفاده از بهترين اپليكيشن هاي لاغري، كالري مواد غذايي كه مصرف مي كنيد را وارد كرده و يك كالري شماري دقيق را تجربه كنيد.

پروتئين بيشتري بخوريد

براي بهبود سلامتي، حفظ وزن و كمك به تناسب اندام بهتر است پروتيئن بشتري دريافت كنيد. پروتئين به ساخت عضلات كمك مي كند و براي يك مدت طولاني شما را سير نگاه مي دارد.

سبزيجاتي كه نشاسته كمي دارند مصرف كنيد

با مصرف سبزيجات مواد مغذي زيادي به دست خواهيد آورد اما كالري كمتري دريافت مي كنيد. زيرا اساسا سبزيجات كالري كمي دارند. به عنوان مثال، دو فنجان كلم بروكلي فقط ۶۰ كالري است، در حالي كه دو فنجان ماكاروني پخته شده تقريباً ۵۰۰ كالري دارد. علاوه بر اين، سبزيجات غير نشاسته اي، مي تواند به كنترل سطح گرسنگي كمك كند.

ورزش كردن به صورت مداوم و پيوسته

ورزش كردن، فعاليت موثر داشتن و فعال ماندن در امورات روزمره در كنار داشتن يك رژيم غذايي سالم بهترين روش لاغري و حفظ وزن نرمال است. با ورزش كردن هر اندازه كه بخواهيد كالري مي سوزانيد و بدن شما شاداب تر خواهد بود. تاثيرگذاري ورزش تنها زماني قابل اثبات است كه به عنوان بخشي از يك سبك زندگي سالم و رژيم غذايي متعادل و مغذي در نظر گرفته شود.

فيبر بيشتري بخوريد

فيبر، نوعي كربوهيدرات است كه توسط بدن جذب نمي شود. بنابراين، خوردن فيبر بيشتر با كاهش احساس گرسنگي و كنترل بهتر وزن ارتباط دارد. از آنجا كه فيبر جذب و به عنوان منبع انرژي استفاده نمي شود، بنابراين كوچكترين كالري براي بدن تأمين نمي كند.

به اندازه كافي آب بنوشيد

خود نوشيدن آب باعث كاهش وزن يا تثبيت آن نمي شود، اما نوشيدن آبِ بيشتر معمولاً به معناي كاهش كالري دريافتي كمتر است. به عبارتي زماني كه آب زياد مي نوشيد حجم معده خود را پر مي كنيد و اين باعث مي شود غذاي كمتري بخوريد.

منبع: weightlossurgery.ir

رژيم كالري شماري يك روش براي افزايش و كاهش وزن است كه پايه آن روي شمردن كالري ها تنظيم شده است. اين بدان معنا است براي مثال اگر شما براي كاهش وزن اين روش را انتخاب كرده ايد براي يك هفته كالري روزانه خود را يادداشت مي كنيد و در آخر براي شروع رژيم غذايي افزايش وزن به ميزان كالري ها اضافه مي كنيد و براي كاهش وزن از كالري روزانه خود كم مي كنيد.

براي كاهش وزن بايد كالري دريافتي را كاهش دهيم

پس از برآورده شدن نيازهاي انرژي فوري بدن، انرژي اضافي در بدن ذخيره مي شود. برخي از آن به عنوان گليكوژن در عضلات ذخيره مي شود، اما اكثر آن به عنوان چربي در بدن انباشته مي گردند. به همين ترتيب اگر كالري بيشتري از نياز بدن خود دريافت كنيد، بيشتر از چربي، وزن خواهيد گرفت.

از طرف ديگر، اگر كالري دريافتي از رژيم غذايي شما براي تامين نيازهاي فوري شما كافي نباشد، بدن شما را مجبور به جبران ذخيره انرژي خود مي كند. اين همان چيزي است كه بيشتر از چربي باعث كاهش وزن شما مي شود و ما معمولا آن را در بهترين روش هاي لاغري دنبال مي كنيم.

عوارض رژيم غذايي كالري شماري

برنامه كالري شمار، يكي از انوع برنامه ها و رژيم هايي بود كه براي مقابله با چاقي و رسيدن به تناسب اندام معرفي شد. تاريخچه دقيقي از معرفي اين رژيم در دست نيست اما بسياري آن را منتسب به متخصص تغذيه، نويسنده و محقق آمريكايي، Jonny Bowden مي دانند. اين متخصص تغذيه تحقيقات فراواني بر روي تغذيه و رژيم هاي غذايي انجام داده و كتاب هاي متعددي نيز در اين زمينه ها به چاپ رسانده است.Bowden و همكاران او مي گفتند مي توان انرژي و كالري غذاها و مواد مغذي را محاسبه كرد. با استفاده از اين مفهوم نيز مي توان كالري غذاهاي مختلف مصرفي روزانه را محاسبه كرده و با ميزان كالري هاي سوزانده شده روزانه مقايسه كرد.

استفاده از اپليكيشن هاي لاغري

يكي از روش هاي لاغري در جوامع امروزي استفاده از بهترين اپليكيشن هاي لاغري و برنامه هاي لاغري برنامه ريزي شده است. انواع نرم افزارهاي برنامه غذايي و اپليكيشن‌ هاي رژيم غذايي، برنامه‌ هايي هستند كه مي‌ توان بر روي تلفن همراه يا تبلت دانلود كرد. با استفاده از آن ها مي توان به راحتي عادات و سبك زندگي مانند ميزان كالري دريافتي و مصرفي و حتي فعاليت‌ هاي ورزشي را دنبال كرد.

منبع: weightlossurgery.ir

جراحي لاغري يكي از روش هاي كاهش وزن است كه امروزه طرفداران بسياري دارد و انتخاب يك پزشك متخصص و ماهر يكي از مراحل اصلي آن است زيرا يكي از مهم ترين عوامل تاثيرگذار در نتيجه بخش بودن آن، تبحر جراح موردنظر است. ما در اين مطب قصد داريم شما را با عمل هاي لاغري و بهترين جراح لاغري در كرج آشنا كنيم.

جراحي لاغري و انواع آن

جراحي لاغري مجموعه اي از روش هاست كه با دستكاري در معده و سيستم گوارشي بدن منجر به كاهش وزن افراد مي شود. اين روش ها توسط پزشك جراح لاغري به روش لاپاراسكوپي و تحت بيهوشي عمومي انجام مي گيرد. مهم ترين جراحي هاي لاغري شامل موارد زير مي شوند:

عمل باي پس معده

در عمل باي پس معده بخش زيادي از سيستم گوارشي كه نقش جذب و هضم غذا را دارد، حذف شده و منجر به كاهش جذب مواد غذايي مي شود. اين روش كه نسبت به عمل اسليو معده قدمت بيشتري دارد، ممكن است به دليل كاهش جذب مواد معدني و ويتامين ها باعث بروز سوء تغذيه در فرد شود.

عمل اسليو معده

عمل اسليو معده يكي از رايج ترين عمل ها و جديدترين روش جراحي لاغري مي باشد كه در آن حدود 80 درصد از حجم معده را خارج مي كنند. در نتيجه با كاهش حجم معده، كالري دريافتي فرد نيز كاهش پيدا كرده و مقدار زيادي از وزن اضافي بدن كم مي شود.

بهترين جراح لاغري در كرج

همه افراد سعي مي كنند تا براي جراحي خود به بهترين جراح لاغري در ايران مراجعه كنند. در اين مقاله ليستي از بهترين جراح لاغري در كرج را براي افرادي كه ساكن كرج هستند عنوان مي كنيم.

دكتر محمد جواد باقري

دكتر محمد جواد باقري فارغ التحصيل پزشكي عمومي از دانشگاه تهران و عضو رسمي انجمن بين المللي جراحي چاقي هستند. تمامي افرادي كه تجربه جراحي لاغري توسط ايشان را داشتند به دليل رضايتمندي از نتيجه عملشان، از او به عنوان بهترين جراح لاغري در كرج ياد مي كنند.

دكتر مهران پير سحرخيز

دكتر مهران پير سحرخيز  بهترين جراح لاغري در كرج است كه داراي مدرك دانشنامه تخصصي جراحي از دانشگاه علوم پزشكي ايران مي باشد. ايشان متخصص جراحي عمومي از دانشگاه علوم پزشكي ايران هم هستند. با خيالي راحت مي توانيد جراحي لاغري خود را به دكتر مهران پير سحرخيز بسپاريد.

دكتر فرهاد فتحي كازروني

دكتر فرهاد فتحي كازروني بهترين جراح لاغري در كرج است كه در زمينه پيكرتراشي و جراحي زيبايي شكم مهارت دارد. او متخصص جراحي عمومي مي باشد.

منبع: weightlossurgery.ir

در جوامع امروزي به دليل تغيير سبك زندگي افراد، چاقي و اضافه وزن به معضل بزرگي تبديل شده است كه تمامي جوامع و كشورها را درگير خود كرده است. از اين رو همواره افراد به دنبال لاغري و كاهش وزن هستند و به دنبال رسيدن به اين هدف با روش هاي مختلفي هستند؛ از انواع رژيم و ورزش گرفته تا عمل هاي جراحي. بهترين روش لاغري براي هر فرد با توجه به شرايط، از جمله سن و مقدار اضافه وزن مي تواند متفاوت باشد.

معرفي بهترين روش هاي لاغري

براي لاغري و تناسب اندام راه ها و روش هاي مختلفي وجود دارد كه در ادامه به بررسي اين روش ها مي پردازيم:

كاهش وزن از طريق انواع رژيم هاي لاغري

رعايت رژيم لاغري يكي از روش هايي است كه در ليست بهترين روش لاغري به چشم مي خورد. بر اساس نظر متخصصان، 70 درصد از روند كاهش وزن با تغذيه مناسب رابطه مستقيم دارد، يعني يك رژيم غذايي اصولي كمك بزرگي به پروسه لاغر شدن مي كند. برخي از محبوب ترين رژيم ها به شرح زير مي باشند:

رژيم كتوژنيك: يكي از رژيم هاي لاغري كه شايد نام آن را حتي به عنوان بهترين رژيم لاغري شنيده باشيد، رژيم كتوژنيك است. اين رژيم بر پايه كاهش كربوهيدرات و افزايش چربي دريافتي بدن استوار است. به اين صورت كه با محدود كردن كربوهيدرات، باعث مي شود بدن براي تامين انرژي و سوخت و ساز خود از چربي ها استفاده كرده و چربي سوزي كند.

رژيم فستينگ: فستينگ نوعي از رژيم است كه قوانينش شبيه به روزه داري است. در رژيم فستينگ فرد در ساعات خاصي مجاز به خوردن غذا مي باشد و در ساعات بعدي نبايد چيزي به جز آب و نوشيدني هاي كم كالري ميل كند.

ورزش و تحركات بدني

يكي از ديگر روش هايي كه به عنوان بهترين روش لاغري هم حساب مي شود، ورزش كردن است. فعاليت هاي بدني باعث افزايش سوخت و ساز بدن و چربي سوزي شده و در صورتي كه به طور منظم و پيوسته انجام شود، باعث لاغري و كاهش وزن هم مي شود.

فرد چاق مي تواند با استفاده از بهترين اپليكيشن هاي لاغري، هم برنامه غذايي و هم حركات ورزشي مناسب خود را دريافت كند تا به هدف خود برسد.

جراحي لاغري

در صورتي كه شاخص توده بدني فرد بالاتر از 30 باشد و با روش هاي بالاتر نتواند وزن خود را كاهش بدهد، مي توان از جديدترين روش جراحي لاغري مانند اسليو معده به كاهش وزن مورد نظر دست پيدا كرد.

بهترين روش لاغري از لحاظ علمي

از ديد متخصصان بهترين راه براي لاغري و كاهش وزن، داشتن يك رژيم لاغري مناسب و ورزش در كنار يكديگر است.

منبع: weightlossurgery.ir

ايرانيان زيادي دچار اضافه وزن و چاقي هستند و ۱۰ درصد هزينه خانواده هايي كه دچار چاقي هستند صرف درمان چاقي و بيماري هاي مرتبط با آن مي شود. در اين مقاله قصد داريم تا شما را با تعرفه ها و هزينه عمل لاغري آشنا كنيم.

هزينه عمل لاغري به طور متوسط چقدر است؟

همانطور كه مي دانيد، تكنيك ها و روش هاي جراحي لاغري بسيار متنوع هستند. براي پيش بردن هر كدام از اين روش ها نيز يك مسير خاص طي مي شود. بنابراين هر عمل لاغري، تجهيزات، مهارت، تخصص و نيازمندي هاي خاص خود را مي طلبد. پس نمي توان گفت كه مثلا هزينه جراحي لاغري ثابت بوده و به عنوان مثال ۳۰ ميليون تومان است.

هزينه كلي اعمال لاغري را به صورت بازه اي بيان مي كنند و هزينه تكنيك ها و روش هاي جراحي (مانند اسليو معده، باي پس و …) را به صورت يك بازه عنوان مي كنند.

هزينه عمل لاغري به عوامل مختلفي بستگي دارد و مهم ترين فاكتورهايي كه مي توانند اين هزينه ها را كم و زياد كنند عبارتند از:

• نوع عمل
• ·         تخصص، سابقه و مهارت جراح لاغري 
• نوع بيمه
• ميزان شاخص توده بدني
• نوع بيمارستان (دولتي يا خصوص بودن)
• پيچيدگي هاي عمل
• هزينه بستري در بيمارستان
• هزينه وسايل و تجهيزات

بر همين اساس هزينه عمل لاغري بدون بيمه از ۷۸ ميليون تومان شروع مي شود. البته برخي از جراحان تا ۱۰۰ ميليون تومان نيز هزينه دريافت مي كنند. لازم به ذكر است كه بيمه هاي درماني و مكمل تنها زماني هزينه جراحي را تقبل مي كنند كه شاخص توده بدني يا BMI افراد بالاي ۴۰ باشد؛ زير اين قيمت هزينه به صورت آزاد حساب مي شود.

درست است كه با مراجعه به بهترين كلينيك لاغري در تهران هزينه نهايي عمل شما افزايش پيدا مي كند، اما اين عامل در نتيجه بخش بودن عمل شما بسيار موثر است.

هزينه جراحي لاغري اسليو معده در سال ۱۴۰۲ است؟

عمل لاغري اسليو معده رايج ‌ترين و موثرترين روش جهت درمان چاقي مفرط است كه در طي آن جراح 80 درصد معده فرد را طي عمل از بدن خارج مي كند و قسمت باقي مانده شبيه به موز خواهد بود. متخصصان بارياتريك محدوده قيمتي براي اسليو معده را همان ۷۸ ميليون تومان به بالا در نظر گرفته اند.

هزينه عمل جراحي باي پس معده در سال ۱۴۰۲ چقدر است؟

باي پس معده بعد از اسليو، يكي از موثرترين و ايمن ترين روش هاي جراحي لاغري است. هزينه عمل باي پس معده تقريبا مشابه هزينه اسليو معده برآورد مي شود و به دليل پيچيدگي هاي نسبي كه دارد كمي بيشتر است. در حال حاضر ممكن است هزينه عمل لاغري باي پس معده تا ۱۰۰ ميليون تومان باشد.

منبع

براي هر فرد، تعريف تناسب‌ اندام يك معنا و مفهوم خاصي دارد. برخي تناسب‌ اندام را در حجم عضلات و برخي در لاغر بودن مي ‌بينند. عواملي كه در تناسب ‌اندام مؤثر هستند شامل تركيب بدني، موقعيت استخوان‌ ها، ميزان عضلات و درصد بافت چربي مي ‌باشند. افرادي كه اضافه ‌وزن دارند سعي مي كنند كه با خوردن غذاي سالم و كنترل ميزان كالري دريافتي به تناسب‌ اندام و لاغري دست پيدا كنند. انواع روش هاي لاغري شامل رژيم هاي لاغري، ورزش كردن و جراحي لاغري مي ‌باشد كه در ادامه به معرفي بهترين روش لاغري هر يك را بررسي خواهيم كرد.

لاغري با رژيم غذايي

يكي از بهترين روش هاي لاغري تغيير در رژيم غذايي و سبك غذايي فرد است. فرد براي شروع رژيم غذايي بايد مناسب ‌ترين و بهترين رژيم لاغري را براي خود انتخاب كند. تمركز برخي از رژيم ‌ها بر كاهش اشتهاي فرد تمركز دارد، درحالي‌ كه برخي ديگر كالري‌، كربوهيدرات يا چربي را محدود مي‌ كنند. حقيقت اين است كه هيچ رژيم غذايي براي همه مناسب نيست و رژيم غذايي‌ اي كه بر روي يكي مؤثر است ممكن است بر روي شخص ديگري تاثير نداشته باشد.

لاغري با ورزش كردن

در طول روز بايد زماني را به ورزش ‌كردن اختصاص دهيد. ورزش‌ كردن مي ‌تواند حجم عضلات فرد را افزايش دهد و باعث كاهش وزن در افراد شود. البته اين افزايش حجم عضلات براي كاهش وزن در بلند مدت ضروري است. قبل از شروع ورزش بهتر است دور كمر و باسن فرد اندازه‌ گيري شود.

نرمش ‌هاي هوازي كم تنش را امتحان كنيد. اين تمرينات شامل پياده ‌روي تند، دوچرخه ‌سواري، شنا و غيره است كه مي ‌تواند علاوه بر كاهش وزن به ‌سلامت قلب كمك كند. در كنار تمرينات هوازي، تمرينات قدرتي نيز انجام دهيد. اين تمرينات مي ‌تواند باعث افزايش حجم عضلات و سوخت‌ و ساز بدن شود و به لاغري كمك كند.

لاغري با روش هاي جراحي

يكي ديگر از روش‌ هاي لاغري، جراحي لاغري مي ‌باشد كه اگر در بهترين كلينيك لاغري در تهران انجام شود، يك نتيجه عالي خواهد داشت. اين عمل ها عوارض متفاوتي روي افراد مختلف ميگذارند و از اين رو، اين جراحي‌ ها معمولاً به‌ عنوان گزينه آخر در نظر گرفته مي ‌شوند. همچنين در جراحي هاي لاغري اگر همراه با ورزش و رژيم نباشد امكان برگشت وزن وجود دارد.

نتيجه

هر يك از روش هاي مطرح شده مزايا و معايب خاص خودش را دارد. تشخيص اين كه كدام روش موثرتر است و يا براي چه افرادي مناسب است، بر عهده پزشك مي باشد. ميزان تاثير هر يك از روش هاي لاغري در هر فرد متفاوت است و در صورت داشتن رژيم غذايي و ورزش مي تواند به تثبيت وزن كمك كند. همه روش هاي لاغري در ارتباط با هم مي توانند نتايج خوبي به دنبال داشته باشند و تاثير آنها بدون در نظر گرفتن روش هاي ديگر كاهش مي يابد.

منبع: weightlossurgery.ir

امروزه سبك زندگي مدرن، انسان را بيش از پيش به سمت بي تحركي سوق مي دهد. بي تحركي و نداشتن فعاليت بدني به اندازه كافي، باعث چاقي و اضافه وزن شده است و به طبع بيماري هاي جسمي و روحي را به دنبال دارد. مي توان با پيروي از بهترين روش لاغري (يك رژيم لاغري مناسب و ورزش مداوم)، باعث حذف چربي هاي اضافه بدن شد.

افرادي كه با رژيم و ورزش نتوانند به تناسب اندام خود برسند، راه چاره ديگري به جز عمل لاغري نخواهند داشت كه اين عمل بايد زير نظر يك جراح لاغري متبحر و متخصص انجام شود.

ويژگي هاي بهترين كلينيك لاغري در تهران

از آنجايي كه چاقي كيفيت زندگي افراد را به شدت تحت تاثير قرار مي دهد، اگر پروسه لاغري به شكل اصولي پيش نرود، ممكن است براي سلامت فرد خطرآفرين باشد. مولفه هاي زيادي براي انتخاب يك كلينيك تخصصي لاغري وجود دارد و ما سعي كرديم مهم ترين آن ها را در اين مقاله بنويسيم:

وجود متخصص زيبايي و تجهيزات مربوطه

يكي ديگر از راه هاي رسيدن به تناسب اندام، انجام جراحي هاي زيبايي اندام است. در اثر لاغر شدن، تغييراتي در ظاهر و اندام فرد به وجود مي آيد كه با كمك پزشك زيبايي و استفاده از امكاناتي مانند دستگاه هاي سرما درماني، ماساژ، ويبره و آر اف مي توان آنها را رفع كرد. با انتخاب بهترين كلينيك لاغري در تهران با داشتن چنين تجهيزاتي، مي توان از اثرات بعد از لاغري خلاص شد و ديگر دغدغه زيبايي اندام را هم نداشت.

مجهز بودن به دستگاه هاي پيشرفته لاغري موضعي

خوشبختانه امروزه به دليل پيشرفت تكنولوژي، جراحي تنها راه رسيدن به لاغري سريع نيست و تجهيزات پيشرفته اي نيز براي لاغري موضعي وجود دارد. از آنجايي كه وجود چنين تجهيزاتي در يك كلينيك، به معناي تخصصي و پيشرفته بودن آن است، بهتر است كلينيكي كه انتخاب مي كنيد از اين ويژگي برخوردار باشد.

وجود متخصصين تغذيه و رژيم درماني

براي لاغري با ورزش، جراحي و دستگاه هاي لاغري موضعي، به يك برنامه غذايي متناسب با شرايط جسمي خود نياز خواهيد داشت. وجود يك متخصص تغذيه، اين امكان را به شما مي دهد تا هرچه زودتر با كمك توصيه ها و رژيم غذايي كارآمد و بهترين رژيم لاغري، به تناسب اندام برسيد. كلينيكي كه داراي متخصص تغذيه باشد، مي تواند بهترين كلينيك لاغري در تهران باشد.

داشتن پزشك متخصص جراحي پلاستيك

گاها پس از انجام جراحي هاي لاغري براي زيباتر كردن ظاهر و اندام بيمار، بايد جراحي پلاستيك انجام داد. اگر كلينيكي كه در نظر داريد ازين ويژگي برخوردار است مي توان گفت كه جزء بهترين كلينيك لاغري در تهران است.

منبع: weightlossurgery.ir

سال هاي خيلي قبل تر انواع جراحي هاي لاغري مي توانست براي فرد خطر داشته باشد زيرا در آن زمان، جراحي هاي لاغري مانند امروز به دقت بررسي نشده بودند و بيماران هيچ اطلاعاتي درباره رژيم غذايي پس از جراحي لاغري، بايد ها و نبايد ها و دستوالعمل هاي لازم نداشتند. اما امروزه با وجود جديدترين متدهاي جراحي لاغري و انجام مطالعات گسترده در اين خصوص، اين عمل به نجات دهنده زندگي بسياري از افراد دنيا بدل شده است و خطرات آن به شدت كاهش پيدا كرده است.

جراحي لاغري چيست؟

جراحي لاغري روش موثري براي كاهش وزن و ثبات وزن ايده آل مي باشد. در اين روش با كمك دستكاري حساب شده ارگان هاي گوارشي توسط جراح لاغري، به بيمار كمك مي شود تا در مدت زمان معقولي وزن زيادي از دست داده و سلامتي او بهبود پيدا كند. البته مانند هر جراحي ديگري، جراحي لاغري نيز مي تواند مزايا و معايب فراواني داشته باشد. بيمار بايد در انتخاب هر جراحي، اين مزايا و معايب را در دو كفه ترازو قرار دهد و در صورت سنگين بودن مزايا آن را انجام دهد.

البته لازم به ذكر است كه در همان ابتداي مسير لاغري و كاهش وزن، انجام عمل لاغري پيشنهاد نمي شود. بلكه بهتر است بيمار بهترين روش هاي كاهش وزن را امتحان كند و در صورت نتيجه نگرفتن، به سراغ اين راه حل سريع برود.

مزاياي جراحي لاغري چيست؟

• بهبود كيفيت زندگي
• افزايش سيري
• تنوع در انتخاب پوشش
• درمان بيماري هاي مرتبط با چاقي

معايب و خطرات جراحي لاغري چيست؟

در كنار مزاياي فراوان و غير قابل انكاري كه انواع جراحي هاي لاغري دارند، اين جراحي معايب و عوارضي نيز دارد كه جا دارد در اين قسمت به برخي از آنها اشاره كنيم تا با آگاهي كامل دست به همچين تصميم مهمي بگيريد.

برخي از معايب جراحي هاي لاغري شامل موارد زير مي شود:

• ريفلاكس اسيد معده
• خطرات بيهوشي حين عمل لاغري
• انسداد معده
• حالت تهوع و استفراغ مزمن
• آماس مري
• عدم توانايي خوردن برخي غذاها
• عفونت
• افزايش وزن و يا عدم كاهش وزن

برخي ديگر از عوارض بلند مدت جراحي هاي لاغري عبارتند از:

• سندروم دامپينگ كه مي تواند منجر به حالت تهوع و سرگيجه شود.
• پايين آمدن قند خون
• سوء تغذيه
• استفراغ
• زخم معده
• انسداد روده
• فتق هاي شكمي

آيا جراحي لاغري خطر مرگ دارد؟

در واقع مي توان گفت كه احتمال مرگ افراد چاق بدون انجام جراحي لاغري از مرگ ناشي از جراحي لاغري بسيار بيشتر است. مطالعات نشان داده است كه افرادي كه جراحي لاغري انجام داده اند، ۲۹ درصد كمتر از افراد چاقي كه جراحي نكرده اند، مستعد مردن هستند. البته بايد به اين نكته نيز توجه كرد كه اگر جراحي خود را در بهترين كلينيك لاغري در تهران انجام دهيد، اين خطرات به حداقل خواهد رسيد.

منبع: weightlossurgery.ir

چاقي يك عارضه بسيار مضر براي بدن است و هر كسي كه حتي ۱ كيلو گرم اضافه وزن دارد بهتر است كه براي كم كردن آن اقدام فوري انجام دهد. كساني كه چاقي مفرط دارند و به صورت يكدست با انباشت چربي در تمام بخش هاي بدن مواجهند معمولا بايد توسط يك جراح لاغري تحت درمان قرار بگيرند و كساني كه چاقي موضعي مانند چاقي شكم يا چاقي پهلو دارند با روش هاي ديگري مانند ورزش، رژيم غذايي يا عمل هايي مانند ليپوساكشن و …. ميتوانند از شر اين چربي ها خلاص شوند.

چاقي مفرط نه تنها ظاهر و زيبايي افراد را به خطر مي اندازد بلكه فرد را با بيماري هاي زيادي از جمله ديابت نوع ۲، نازايي، آپنه خواب، مشكلات قلبي، كبد چرب و … مواجه مي كند. اگر با ورزش و تغييرات سبك زندگي شامل تغيير رژيم لاغري نتوانستيد لاغر شويد، بهتر است با كمك يك جراح لاغري و در بهترين كلينيك لاغري در تهران و يا هر شهر ديگري كه هستيد، اقدام به لاغري كنيد.

براي كاهش چربي شكم و پهلو چه كارهايي بكنيم؟

در ادامه مهم ترين اقداماتي كه براي كاهش چربي هاي شكم و پهلو لازم است انجام داد را به شما معرفي مي كنيم:

مقدار زيادي فيبر محلول بخوريد

فيبر محلول آب را جذب مي كند و ژلي را تشكيل مي دهد كه با عبور از دستگاه گوارش شما باعث كند شدن روند گوارش غذا مي شود. مطالعات نشان مي دهد كه اين نوع فيبر به شما كمك مي كند كه بيشتر احساس سيري داشته باشيد و كمتر غذا بخوريد. اين فيبر ها همچنين ممكن است ميزان كالري بدن را كه از مواد غذايي جذب مي كنيد تا حد زيادي كاهش دهد.

ورزش هوازي انجام دهيد (كارديو)

ورزش هوازي موسوم به كارديو يكي از بهترين روش لاغري و همينطور بهبود سلامتي و سوزاندن كالري است. مطالعات همچنين نشان مي دهد كه اين روش يكي از موثرترين اشكال ورزش براي كاهش چربي شكم است.

مصرف الكل را به شدت كاهش دهيد

الكل مي تواند به مقدار بسيار اندك براي شما مفيد باشد اما اگر زياد بنوشيد، قطعا بسيار بسيار مضر است. تحقيقات نشان مي دهد كه مصرف زياد الكل همچنين مي تواند باعث افزايش چربي شكم شود. براي كاهش چربي شكم لازم است كه مصرف الكل را كاهش داده يا متوقف كنيد.

يك رژيم غذايي با پروتئين بالا داشته باشيد

پروتئين يك ماده مغذي بسيار مهم براي مديريت وزن است. دريافت پروتئين بالا باعث افزايش ترشح هورمون سيري شده كه باعث كاهش اشتها و پرشدگي معده مي شود. پروتئين همچنين ميزان متابوليسم شما را بالا مي برد و به شما كمك مي كند تا در حين كاهش وزن، توده عضلاني خود را حفظ كنيد.

منبع: https://www.weightlossurgery.ir/

سازمان پيشگيري و كنترل بيماري هاي آمريكا چندي پيش اعلام كرد كه بيش از يك سوم بزرگسالان اين كشور به چاقي مبتلا هستند و در سراسر دنيا نيز با چنين معضلي مواجه هستيم. با افزايش آمار چاقي مفرط در دنيا طبيعتا نياز به روش هاي لاغري مانند جراحي لاغري نيز افزايش مي يابد.

همواره مي دانيم كه بهترين روش لاغري، داشتن يك رژيم لاغري اصولي در كنار ورزش است. با اين 2 كار مي توان كم خطرترين راه براي كاهش وزن را تجربه كرد. اما ممكن است گاهي اوقات حتي با استفاده از بهترين اپليكيشن هاي لاغري هم به وزن ايده آل خود نرسيد. در اين شرايط افراد به سراغ انواع جراحي هاي لاغري مي روند.

انواع جراحي لاغري

جراحي لاغري يك روش جراحي براي كاهش وزن است كه با تغيير نحوه گوارش غذاها به كاهش كالري دريافتي كمك مي كند. در ادامه به معرفي 3 جراحي لاغري كه امروزه رايج هستند مي پردازيم:

• اسليو معده
• باي پس معده
• حلقه معده

بر خلاف شايعات رايج درباره جراحي لاغري، اين جراحي امروزه بسيار ايمن و كم خطر است و بر خلاف گذشته كه به دليل استفاده از روش هاي باز و تهاجمي بسيار چالش برانگيز تر بود، به روش لاپاراسكوپي كه جديدترين روش جراحي لاغري است، انجام مي شوند.

در اين نوع جراحي كم تهاجمي، چندين برش كوچك روي شكم زده مي شود و دستگاه لاپاراسكوپ و ساير ابزارهاي جراحي از طريق آنها وارد بدن شده و جراحي انجام مي شود. دوران نقاهت پس از جراحي لاپاراسكوپي بسيار كوتاه تر و كم دردسر تر از جراحي باز است. در ادامه به توضيح برخي از كم تهاجم ترين و ايمن ترين جراحي هاي لاغري مي پردازيم:

عمل اسليو معده

عمل اسليو معده جديدترين روش جراحي لاغري است كه به دليل كم خطر بودن آن، طرفداران بسياري دارد. در اين روش، جراح لاغري 80 درصد از حجم معده را حذف مي كند و فقط بخش كوچكي از آن باقي مي ماند.

عمل باي پس معده

در اين عمل، بخشي از معده حذف شده و بخش باقي مانده مستقيماً به روده متصل مي شود. اين روش موجب مي شود كه هم فرد غذاي كمتري بخورد و هم تمام كالري غذا جذب بدن نشود و در نتيجه كاهش وزن 80 درصدي اتفاق بيفتد.

حلقه گذاري

حلقه گذاري معده از انواع ديگر روش هاي لاغري است كه در آن با قرار دادن يك باند سيليكوني قابل تنظيم به دور معده، باعث كم شدن حجم آن مي شوند. اين روش هم همانند روش اسليو با كاهش حجم معده موجب كم شدن غذاي فرد و بعد از مدتي لاغري مي شود. سرعت كاهش وزن در عمل حلقه گذاري نسبت به عمل اسليو و باي پس كندتر است.

منبع: weightlossurgery.ir