دكتر بروكلي

امروزه افراد به دنبال روش هاي سريع براي لاغري و كاهش وزن هستند و سريعترين آنها استفاده از جراحي لاغري به منظور كاهش وزن است. حيلي از افراد فكر ميكنند كه با انجام جراحي، پروسه لاغري آنها به پايان رسيده است. در حالي كه اينگونه نيست و اين تازه ابتداي مسير لاغري است. بيمار با رعايت يك برنامه غذايي بعد از اسليو معده مي تواند به هدف لاغري خود برسد. در اين مقاله قصد داريم تا برنامه هفته به هفته رژيم غذايي مناسب بعد از جرحاي اسليو را براي شما شرح دهيم.

بهترين رژيم غذايي بعد از اسليو معده

همانطور كه تا اينجاي مقاله متوجه شده ايد، رعايت تغذيه بعد از جراحي اسليو از اهميت بسيار بالايي برخوردار است. چون در طي جراحي حجم زيادي از معده بيمار برداشته شده است و براي مدتي هورمون گرسنگي فرد از كار مي افتد، در روزهاي ابتدايي بعد از جراحي بايد مايعات و غذاهاي نرم استفاده كنيد و از مصرف غذاهاي جامد و پرچرب خودداري كنيد.

هفته اول بعد از عمل

معده جديد شما بعد از عمل به رژيم و زمان نياز دارد تا به نتيجه و وزن دلخواه برسد. بنابراين در روزهاي ابتدايي براي جلوگيري از بروز اسهال، يبوست و نشتس معده بايد مايعات فراواني مصرف كرد و از مصرف نوشيدني هاي كافئين دار و گازدار خودداري كرد.

بيشتر بخوانيد: انواع رژيم هاي لاغري

7 تا 14 روز بعد از عمل

در هفته دوم بعد از عمل لاغري مي توان به مقدار كمي سوپ هاي رقيق را نيز به برنامه غذايي خود اضافه كرد. توصيه مي شود در اين هفته حتما شيك هاي بدون قند داراي پروتئين مصرف كرد. همچنين مصرف پودينگ هاي بدون چربي و بدون قند بسيار مفيد هستند.

هفته سوم بعد از جراحي اسليو

با شروع هفته سوم، پزشك متخصص به شما اجازه خوردن غذاهاي نرم و پوره شده را مي دهد. در اين هفته مصرف تخم مرغ به شكل آبپز و يا املت براي تامين پروتئين بدن ضروري است. پيشنهاد مي كنيم كه موز و آووكادوي نرم و پوره شده را در برنامه اين هفته خود بگنجانيد.

1 ماه بعد از عمل

بعد از گذشت يك ماه از عمل لاغري اسليو غذاهاي جامد به رژيم غذايي اضافه مي شوند. در اين دوره رعايت نكات تغذيه سالم از اهميت بسياري برخوردار است. توجه داشته باشيد كه همچنان بايد از غذاهاي پرچرب و دير هضم خودداري كنيد. مصرف انواع ميوه ها، پنير كم چرب، مرغ و ماهي، سيب زميني پوره شده و سبزيجات پخته شده در اين بازه زماني توصيه مي شود.

بعد از گذشتن از اين فازها، مي توان با داشتن يك رژيم تثبيت وزن نتيجه تلاش هاي خود را فيكس كرد.

منبع: dietplanner.ir