دكتر بروكلي

يكي از مشكلاتي كه برخي افرادي كه براي لاغري خود جراحي اسليو معده را انتخاب كرده بودند با آن روبرو هستند، استپ وزن بعد از اسليو معده است. استپ وزن اتفاقي است كه در طي داشتن رژيم لاغري هم گاهي اتفاق مي افتد. در ابتداي مسير لاغري معمولا افراد كاهش وزن خوبي را تجربه مي كنند. اما ممكن است بعد از مدتي سرعت لاغري و كاهش وزنشان كم شده و اصلا متوقف شود. در اين مطلب قصد داريم تا علت اين اتفاق و همچنين روش هاي خروج از آن را معرفي كنيم.

علت استپ وزن بعد از عمل اسليو چيست؟

در اين قسمت مهم ترين علل استپ وزن بعد از عمل اسليو معده را به شما معرفي خواهيم كرد:

ريزه خواري

مي توان ريزه خواري را مهم ترين علت استپ شدن كاهش وزن بعد از عمل لاغري اسليو معده دانست. افراد ممكن است تصور كنند كه ريزه خواري مشكلي برايشان پيش نمي آورد زيرا ميزان كالري و مصرف آن ها محدود است. در حالي كه اينطور نيست و به مرور زمان ريزه خواري ها باعث دريافت كالري بيشتر و متوقف شدن روند كاهش وزن مي شود. بنابراين براي دوري از استپ وزن بايد از ريزه خواري در طول روز پرهيز كرد.

كم آبي بدن

كم آبي بدن از ديگر دلايلي است كه موجب استپ وزن بعد از جراحي لاغري مي شود. بعد از انجام جراحي اسليو معده توصيه مي شود كه روزي 8 ليوان آب بخوريد. نوشيدن آب كافي و هيدراته ماندن بدن به شما احساس سيري مي دهد و كنترل تغذيه را آسان تر مي كند.

ابتلا به بيماري ها و اختلالات

ابتلا به آپنه خواب، اختلالات تيروئيدي، سندروم تخمدان پلي كيستيك، نوسانات هورموني، عدم تعادل روده، بي خوابي، مسموميت و … از جمله اختلالات و بيماري هايي هستند كه مي توانند منجر به استپ وزن بعد از عمل اسليو معده و يا حتي بازگشت وزن بعد از عمل لاغري شوند. براي درمان اين مشكلات بايد داروهاي خاصي مصرف كرد.

عدم ورزش و فعاليت بدني

بعد از انجام انواع عمل لاغري، تمركز بيشتر افراد بر روي رژيم غذايي سالم است؛ اين در حالي است كه نمي توان تاثير ورزش بعد از عمل جراحي را انكار كرد. سبك زندگي بدون تحرك نه تنها براي سلامتي آسيب زاست، بلكه رسيدن به كاهش وزن را هم سخت تر مي كند.

روش هاي خروج از استپ وزن بعد از عمل اسليو معده

• تغيير برنامه ورزشي
• تغيير دادن وعده ها و سبك غذايي
• پيگيري كردن برنامه روزانه
• كنترل استرس
• داشتن خواب كافي

منبع: weightlossurgery.ir