دكتر بروكلي

رشد و نمو جنين در دوران بارداري به طور مستقيم و كامل به تغذيه و شرايط بدني مادر در دوران بارداري بستگي دارد. به همين دليل بارداري يكي از مهم ترين دوران براي بانوان است، زيرا هم سلامت خود و هم نوزاد به رژيم غذايي مادر در اين دوران بستگي دارد. برخي از مادران باردار اين سوال برايشان پيش مي آيد كه آيا رژيم كتوژنيك در بارداري مجاز است؟ و يا اين رژيم چه تاثيري بر روي بدن مادر و جنين دارد؟

با رژيم كوژنيك در بدن چه اتفاقي رخ مي دهد؟

مي دانيم كه رژيم كتوژنيك يك رژيم لاغري كم كربوهيدرات و پرچربي است. هنگامي كه ميزان كربوهيدرات در بدن كاهش پيدا مي كند، بدن براي تامين سوخت و ساز خود به سراغ سوزاندن چربي ها مي رود. در اين حالت به اصطلاح مي گويند كه بدن وارد حالت كتوز شده و چربي منبع تامين انرژي و متابوليسم بدن خواهد شد.

بيشتر بخوانيد: راه هاي افزايش متابوليسم بدن 

بررسي ديدگاه هاي مختلف درباره رژيم كتوژنيك در بارداري

رژيم كتوژنيك به دليل اينكه يك رژيم لاغري است، براي كاهش وزن و رسيدن به تناسب اندام مناسب است و مي تواند به خانم هاي چاقي كه در تلاش براي بارداري هستند، كمك زيادي بكند. البته براي پيروي از اين رژيم بايد حتما با متخصص تغذيه مشورت كرد.

از طرفي پزشكان رژيم كتوژنيك در بارداري را توصيه نمي كنند، چون احتمال دارد حالت كتوز در اين رژيم براي جنين ايمن نباشد و تاثير خوبي در رشد و نمو جنين نداشته باشد. همچنين اين رژيم قبل از بارداري نيز سبب كمبود برخي از مواد مغذي و ويتامين موثر در باروري مردان و زنان مي شود و شانس باروري را كاهش مي دهد.

علاوه بر توضيحات بالا، لازم است اين مورد را بدانيد كه حالت كتوز در بدن باعث مي شود چربي هاي ذخيره شد در بدن سوزانده شود، در حالي كه بدن در سه ماهه اول بارداري بايد چربي ذخيره كند. در نتيجه همه توضيحات بالا مي توان اين را گفت كه گرفتن رژيم كتوژنيك در طول دوران بارداري توصيه نمي شود زيرا دريافت مواد مغذي و همينطور مواد غذايي سالم و متنوع در برنامه غذايي و رژيم بارداري بانوان حامله در اولويت قرار دارد. 

رژيم غذايي بارداري بايد شامل مواد مغذي زير باشد

• آهن براي جلوگيري از كم خوني ناشي از آهن و رشد مناسب جنين
• پروتئين براي رشد و نمو جنين در دوران بارداري
• ويتامين دي براي تشكيل و تقويت استخوان جنين
• كلسيم براي تقويت استخوان هاي جنين
• فولات و فوليك اسيد براي جلوگيري از نارسايي هاي مادرزادي

منبع: foodonly.ir