تغذيه بعد از ارتودنسي دندان؛ در هنگام ارتودنسي چه غذاهايي بخوريم؟
ارتودنسي دندان به عنوان يكي از تاثيرگذار ترين و مهم ترين درمان هاي دندانپزشكي، نياز به مراقبت هايي دارد كه در طول درمان مشكلي براي دستگاه هاي ارتودنسي به وجود نيايد. وارد شدن هرگونه آسيب به دستگاه ارتودنسي، طول درمان را افزايش مي دهد كه اين عامل مستقيما بر روي هزينه ارتودنسي دندان هم تاثير گذار خواهد بود.
يكي از اين مراقبت هاي مهم در حين ارتودنسي دندان، تغذيه بعد از ارتودنسي دندان است. بيماراني كه در هفته هاي اول نصب بريس ها هستند قادر به غذا خوردن به طور معمول نيستند؛ به خصوص در اولين دوره درمان. بنابراين، فرد بايد رژيم خود را تغيير دهد تا درد و عوارض جانبي را كاهش دهد.
مواد غذايي ممنوعه در هنگام ارتودنسي
در هنگام ارتودنسي و استفاده از بريس، جويدن غذاهايي مانند ميوه ها، سبزيجات و پنيرهاي سخت مشكل مي شوند، بنابراين متخصص ارتودنسي شما به شما آموزش غذايي مي دهد؛ البته ترجيح داده مي شود بعضي غذاها را به قطعات كوچك تقسيم كنيد تا بدون درد و آسيب ديدن دستگاه ارتودنسي خورده شوند. قبل از خوردن برخي از مغزها مانند بادام زميني و بادام كه نسبت به بقيه سخت تر هستند، بهتر است آنها را خرد يا له كنيد.
- چيپس سيب زميني مانند نان تاكو
- پيتزا
- پاپ كورن
- ميوه هاي سخت مانند سيب و هويج
- آجيل و دانه ها
- بال مرغ و ذرت و تمام غذاهايي كه نياز است بيشتر با دندان هاي جلو آنها را بجويد.
- غذاهاي جويدني مانند گوشت‌هاي سرخ شده و پخته شده
- نان سخت و خشك
- شيريني هاي چسبنده مانند آبنبات
- غذاها و نوشيدني هاي پر اسيد
- نوشيدني هاي گازدار مانند نوشابه
- نوشيدني هاي پر شكر
در طول ارتودنسي چي بخوريم؟
انواع سوپ ها: سوپ يك غذاي مناسب براي تغذيه در زمان ارتودنسي است مخصوصا اگر خانگي باشد.
ماست: ماست براي هفته اول ارتودنسي بسيار مناسب است زيرا نرم و راحت خورده مي شود، همچنين سرشار از پروتئين و كلسيم است كه به تقويت استخوان ها و دندان ها كمك مي كند.
سيب زميني شيرين و له شده: سيب زميني مقدار خوبي ويتامين A تامين مي كند كه براي سلامتي دندان و لثه مهم است.
سبزيجات پخته شده: بهترين گزينه مطلق براي سبزيجات، سبزيجات پخته شده است. چه آنها را بخارپز كنيد و چه آنها را بجوشانيد، مي توانيد غذاهاي سالم و خوشمزه اي درست كنيد و از آنها لذت ببريد.
نان نرم: با استفاده از نان نرم، ديگر نگران شكستن بريس هاي ارتودنسي خود نخواهيد بود.
برچسب: ،